Fasten

"Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst,

mit den anderen Menschen und mit der Natur, deren Luft wir atmen,

deren Wasser wir trinken, die uns nährt, von der wir also leben,

Aus dieser tiefen Verbundenheit mit allen und allem

wächst die Bereitschaft, sich für Gerechtigkeit, Frieden

und Bewahrung der Schöpfung einzusetzen."

Niklaus Brantschen

Fasten ist ein kultischer Brauch und geht weit zurück in die Zeit von ca. 3032-2707 v. Chr. Schon die alten Ägypter verzichteten auf bestimmte Lebensmittel um ihre Sinne zu schärfen und die Gesundheit zu erhalten. In allen Religionen wird schon lange gefastet, da es Körper, Geist und Seele reinigt. Wir können durch das Fasten für unser zukünftiges Leben neue Impulse bekommen und unseren Körper sozusagen neu resetten.

Genau deshalb habe ich mich für das Fasten entschieden:

Verjüngung des biologischen Alters um 2 ½ Jahre bei einem dreimaligen Fasten von 5 Tagen im Jahr.
Stärkung des Immunsystems.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Schärfung der Sinne.
Natürliche Entgiftung des Körpers ohne teure Produkte.
Fasten erleichtert den Einstieg in die Gewichtsabnahme oder auch die Umstellung auf eine gesündere Ernährung.
Klärung des Geistes – psychisches Hoch.
Hilft wichtige Entscheidungen zu treffen, Veränderungen einzuleiten oder sogar einen Neuanfang zu wagen.

Autophagie - Antiaging-Effekt

Autophagie ist eine Art Notprogramm in den Zellen, ausgelöst durch das Fasten. Neue Zellstrukturen werden aufgebaut und Krankheitserreger werden beseitigt. Prävention von vorzeitiger Zell- und Gewebsalterung, ein super Antiaging-Effekt! Hemmt die Entstehung von Krebszellen und schützt Nervenfasern und Gehirn.

Statements renomierter Forscher der USA zum Fasten:

David Nathaniel
Unity Biotechnology
San Francisco, USA

„Die beiden besten Anti-Aging Methoden die wir heute haben sind keine Medikamente.
Die beiden besten Methoden die wir heute haben sind Fasten und Sport treiben und ich wende beide an ... "

Barzilai Nir
Albert Einstein College of Medicine
New York, USA

„Ich mache Intervallfasten, mindestens 16 Stunden täglich.“

Levine Morgan
Yale School of Medicine
New Haven, USA

„Ich faste den Großteil des Tages und nehme die Mahlzeiten nur in einem Zeitfenster von 6-8 Stunden ein.“

Thomas Rando
Stanford University, USA

„Mein Geheimnis: Ich faste einmal pro Woche für 24 Stunden und mache viel Sport.“

Quelle: Das Rätsel der ewigen Jugend, Doku, Arte, You tube