Waldbadenkurs in Obernheim
Lust auf Waldbaden? – Wir tauchen gemeinsam ein in den Lebensraum Wald. Durch verschiedene, leichte Sinnes-, Meditations- und Bewegungsübungen spüren wir intensiv und bewusst die angenehme Atmosphäre des Waldes. Unser Immunsystem wird gestärkt, Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol nehmen ab und die natürlichen Killerzellen steigen signifikant an. Durch spezielle Achtsamkeits-Übungen, die wir auch im Alltag einsetzen können, lernen wir mit Stress umzugehen. Ich nenne es aktive, präventive Stress-Bewältigung.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 8-10 Personen begrenzt.
Was du benötigst: Dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk, eine Sitzunterlage oder ein Handtuch und vielleicht etwas zu trinken. Die Kondition spielt keine Rolle, jeder kann mitmachen!